Khi đại dương cất tiếng gọi, cô gái tuổi teen Moana lần đầu tiên rời khỏi rạn san hô bao quanh quê hương Motunui để bước vào một chuyến hải trình đầy hiểm nguy. Đồng hành cùng cô là Maui, vị á thần nổi tiếng nhưng kiêu ngạo.
Trên hành trình khám phá những vùng biển xa lạ, cả hai phải đối mặt với nhiều thử thách để khôi phục sự thịnh vượng cho hòn đảo và người dân của mình, đồng thời giúp Moana khám phá sức mạnh và sứ mệnh thực sự của bản thân.
